如果說體適能（Physical Fitness）已是今時今日的生活日常，應該沒有人會反對。黃永森博士一直從事體適能、運動及復康相關工作，主要希望透過專業知識，幫助不同年齡層的人建立更健康、更積極的生活方式。多年來，他參與前線服務、教育推廣、社區項目及跨界合作，深感體適能不只是一門專業，更是一種可以改善生活、連結社會的力量。今期就讓他為大家介紹一下體適能的發展和進修之道。

 

香港體適能行業近年越趨成熟，由90年代大型商業健身中心或俱樂部主導，發展到現時成行成市的24小時健身店。而體適能行業所提供的服務亦不再只局限於一般塑形、健身或體重管理，而是逐步走向運動表現提升及專項體適能訓練。黃永森博士表示，他投身這個行業，主要是因為親身見證過運動對健康和生活質素的改變力量。「無論是協助長者由不敢外出活動，慢慢建立步行習慣；或是幫助久坐辦公室的人改善肩頸和腰背不適，運動都能帶來實在效果。這些經驗令我深刻感受到，體適能不只是訓練技巧，更是一份幫助別人重拾信心、改善功能和提升生活質素的工作。」當他看到服務對象由「做不到」變成「做得到」，由「被動」變為「主動」參與，這份滿足感，正是他一直堅持走下去的原因。

 

有志者事竟成

 

黃博士又謂，如果有志投身體適能行業，除了基礎學歷和專業證書外，持續進修是非常重要的一環。「這個行業涉及運動生理學、解剖學、功能評估、訓練設計和風險管理等範疇，知識需要不斷更新。」至於性別和年齡，一般都不是硬性限制，最重要是對運動有熱誠，願意學習，亦樂於與人溝通。

 

想了解更多體適能行業的發展，可到www.eduplus.hk/llm下載免費換領券於指定7-ELEVEN換領今期的《進修生活》；又可到www.iread-st.com/eduplus瀏覽《進修生活》揭頁版，盡覽今期的精彩內容。